Bækkenløsning hos gravide
Bækkenløsning er et begreb, der er knyttet til smerter i bækkenet, som opstår under graviditeten. Det, der adskiller disse smerter fra simple lændesmerter, er dels, at smerterne også er lokaliseret i bækkenets forreste led, symfysen, og dels den følelse der følger med af, at bækkenet "skrider" og ikke er i stand til at bære én. Hos de fleste kvinder med bækkenløsning forsvinder smerterne efter fødslen, men hos nogle vedbliver smerterne flere år efter.
Hør vores kiropraktor Julie og kollega Daniel fortælle om smerter i bækkenet og bækkenløsning. (www.kiropraktoren.dk)
Bækkenets stabilitet afhænger af de muskler, der hæfter til det. Det drejer sig om lårmusklerne samt mave- og rygmusklerne. Ved den kiropraktiske undersøgelse fokuseres der på at finde årsagen til bækkenløsningen, og den skal netop findes i de led, der kan påvirke disse muskler. Der skal her huskes på, at muskler har to formål; dels at bevæge leddene, dels at beskytte dem. Det betyder, at hvis et led oplever problemer, vil de omkringliggende muskler spænde. Ved den spænding hindres leddets bevægelse, og musklen vil samtidig refleksmæssigt svækkes så evnen til at bevæge det irriterede led forringes. Hvis dette f.eks. sker i det ene knæ vil den forreste lårmuskel spænde og svækkes. Når dette kun sker på den ene side, og den modsatte side stadig trækker normalt, vil der være opstået en muskulær skævhed, som kan få bækkenet til at vride. Tilføjes til dette lidt hormonel påvirkning, som øger elasticiteten i ledbåndene i bækkenet, er ingredienserne til en bækkenløsning til stede.
Tilfældet med knæet er ikke helt tilfældigt valgt, for det er et af de mest hyppige oprindelsessteder for de muskulære ubalancer, der skaber bækkenløsning. Hofteleddene er også hyppige syndere, men som ved kiropraktisk behandling af alle øvrige tilstande kan ingen lidelse ses afsondret fra resten af kroppen. Hos os vil det totale bevægeapparat blive analyseret, for både hofte- og knæleddene kan i deres tur blive påvirket fra atter andre led. Den største frygt for en kvinde med bækkenløsning er, at nogen skal røre hendes bækken. Når man vælger behandlingsmetoden som beskrevet ovenfor, hvor man søger at normalisere alle øvrige led for at skabe muskulær balance i bækkenet, er det kun sjældent nødvendigt at behandle i selve bækkenet.
-
Bækkenløsning dækker over smerter i bækkenets led, som ofte opstår under graviditet. Kroppens hormoner gør ledbåndene mere eftergivelige for at forberede kroppen til fødsel. Den øgede bevægelighed kan give irritation og smerter i bækkenets led – både foran ved symfysen og bagtil i bækkenet.
-
Under graviditeten ændres kroppens belastningsmønster, og vægtfordelingen forskydes. Samtidig bliver ledbåndene mere elastiske. Kombinationen af øget belastning og ændret stabilitet kan føre til smerter i bækken og lænd – især ved gang, trappegang og vending i sengen.
-
Smerterne kan sidde foran i bækkenet, bagtil i lænden eller i balderne. Nogle oplever også smerter, der stråler ned i lyske eller lår. Ofte forværres smerterne ved aktiviteter, hvor bækkenet belastes asymmetrisk – fx når man står på ét ben.
-
Smerter i bækkenet er relativt almindelige under graviditet. Det betyder dog ikke, at man bare skal acceptere smerterne. Selvom tilstanden ikke er farlig, kan generne påvirke funktion og livskvalitet, og det kan derfor være relevant at få en vurdering.
-
En kiropraktor kan undersøge bækkenets led og vurdere bevægelighed og belastning. Behandlingen har til formål at reducere irritation i leddene og forbedre funktionen. Ofte kombineres behandlingen med vejledning om hensigtsmæssige bevægelser og øvelser under graviditeten.
Hvornår bør du søge hjælp?
Det kan være en god idé at få vurderet dine bækkensmerter, hvis:
smerterne påvirker din dagligdag
du har svært ved at gå eller vende dig i sengen
smerterne tiltager over tid
du begynder at ændre din måde at bevæge dig på
Tidlig vurdering kan hjælpe med at mindske generne og støtte dig resten af graviditeten.