Lænd Extensionsøvelser
- svajøvelse


OBS - OBS - OBS

Har du både smerter i lænden og ned i benet skal du blive undersøgt af autoriseret behandler (læge, kiropraktor, fysioterapeut). 

Lav kun disse øvelser, hvis du har fået besked på det af din behandler. 

Se øvelserne på nedstående links:

Øvelse 1  -  Øvelse 2  -   Øvelse 3  -  Øvelse 4