| Træning
Når funktionen i leddene er genoprettet kan
det være gavnligt med forskellige former for øvelser. Dette vil bevæge
leddene ud i deres yderstillinger under kontrollerede forhold og samtidigt
være med til at muskelstyrke og smidighed genoprettes hurtigere end
ve normalt brug.
Derfor har vil lavet en række programmer
med de mest almindelige øvelser. Disse kan ses ved at følge det link du
ønsker i listen til højre.
Det antal der er angivet er et anbefalet antal gentagelser til utrænede
eller patienter der netop har overstået akut skade. Flere øvelser kan
lægges på. Spørg evt. din kiropraktor hvis du er i tvivl. E-mail står i
bunden af siden.
 Ved øvelserne ses
dette ikon. Klikker man på det, kan man se øvelsen udført. Benytter man
´Windows media player´ kan man trykke ´[Ctrl]+[t]´ under afspilningen, for at se øvelsen
uden ophør.
Følger man linket ´hent i PDF
format´ kan man åbne filen i Adobe Reader. Dette er praktisk hvis man
ønsker at udskrive programmet.
 Dette
kræver at man har Adobe Reader installeret. Adobe Reader kan gratis hentes
her.
Er der behov for omfattende genoptræning henviser vi
gerne til træningscentre med tilknyttede fysioterapeuter eller andet
kvalificeret personale der kan instruere i korrekt brug af
træningsmaskinerne.
|
